「心静かに、体健やかに」生きる知恵 「心身一如」、心と体を絶対に切り離さない 「明鏡止水」、心静かに保ち、己を鑑みる ラージャヨーガ(心にフォーカス)とハタヨーガ(体にフォーカス)が表裏一体のスタイル ハタヨーガから特殊な要素を取り除き、よりシンプルに 動の瞑想(動く瞑想)で集中力を高めて、静の瞑想(深い瞑想)へと導く 西洋医学的、かつ細分化が進む昨今のヨーガとは違い、本来あるべき姿、東洋思想に生きるヨーガスタイル
