ヨーガに求めているもの、それは一人ひとり違います。
一人ひとりそれぞれに、それぞれのヨーガが存在して良いと思っています。
それでもヨーガを学ぶということは、本来の自分に立ち返る、取り戻すことでもあります。
その上で最も重要なこと、それは今現在の自分の限界を知ることです。
心と体を切り離すことなく、自分自身をくまなく観察して、ゆっくりと進まなければいけません。
めまぐるしい生活の中で置き去りにしまった「心」、
全く意識しない「呼吸」、
ケアを怠った「体」、失いかけている本来持っているはずの能力、ヨーガはこれらをゆっくりと取り戻すための過程でもあります。
一度失ったものを取り戻すことは容易ではありません。
実際にはそれ以上に時間を必要とします。
ヨーガの実践を通して、自分自身と真剣に向き合い、観察し続けることで、少しずつ本来の自分を取り戻す方法が分かってきます。
ヨーガには、自分が求めてる以上の「人生を豊かにするヒント」が隠されています。
何事においても同じですが、ヨーガの実践においても、継続が最も重要です。
心が「面倒くさい」と言ってる時にこそ、自己統制の意味でもマットに坐ってみてくだいさい。
ただし、体が悲鳴をあげてる時には「思いやりをもって休ませてください」。
絶対に「心と体を切り離してはいけません」。