5つのプラーナ

プラーナ：胸部（咽頭と横隔膜の間）に位置する上向きの生命エネルギー。
プラーナを体内に取りこみ、吸息と呼吸器官、関連する筋肉と神経を支配している。
アパーナ：臍より下の下半身（骨盤）に位置する下向きの生命エネルギー。
腸、腎臓、肛門、生殖器にエネルギーを供給して、呼息、排泄、生殖機能を支配している。
サマーナ：心臓と臍の間に位置する中間の生命エネルギー。
消化系の制御、心臓と循環の刺激、栄養素の吸収と分配を支配している。
スシュムナー・ナーディーと関係していることから、
最も重要なプラーナであると『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』に記されている。
ウダーナ：喉の領域の位置する上向きのエネルギー。
首から上のすべてを制御し、喉の動き（発話、嚥下）と
感覚受容体（目、鼻、耳、顔の表情）はウダーナによって刺激されている。
ヴィヤーナ：全身に広がっており、すべての動きの調整と制御を行い、
循環器系と全身にプラーナの分配を支配している。